一人暮らしの食事– category –

旅行や買い物などで散財してしまい、気が付くとお金がなく、どうしようっていう時ありますよね？ この記事では、そんなお金がない時に必見の食費節約術、おすすめの節約献立例を紹介します。   お金がないからと食べない！ではなく、しっかりと食べられる...

この記事では、干すことで栄養価がさらに高くなった食材「切り干し大根」を使ったレシピを5選紹介します。 一人暮らしの人は、あまり手を出さないであろう乾物野菜ですが、実際に使ってみると保存がきいてとても便利な食材です。 むしろ、一人暮らしだから...

一人暮らしにとって、時短で節約しながらも栄養満点の食事を作るのは非常に難しいし、面倒と思う人も多いことでしょう。 この記事では、そんな一人暮らしの悩みを解決してくれる栄養満点の炊き込みご飯レシピを5選紹介します。 また、炊き込みご飯が一人暮...

秋は実りの時期、たくさんの美味しい食材が旬を迎える季節です。 今回は、そんな秋が旬の「きのこ・さつまいも・秋鮭」の3品を使った簡単で美味しいレシピ6選を紹介します。 また、レシピだけではなく、それぞれの食材の選び方や栄養価、紹介したレシピを...

忙しいと料理する時間も気力も無くなるので、外食が助かりますよね。 しかし、外食続きだと健康面やお金も気になるかと思います。 節約と健康を両立できる外食があればなあ… そこで、できるだけ安くて体にいいと考えられる外食チェーン9選を紹介します! そ...

複数人で頼むイメージが強い宅配ピザですが、一人暮らしでも食べたくなるときってありますよね。 近頃は大手宅配ピザで一人向けのセットが充実しているので、一人暮らしでも気軽に頼めますよ! そこで今回は大手宅配ピザ3社の ドミノピザ ピザーラ ピザハッ...

一人暮らしだと誰も朝食を作ってくれないので面倒です。 しかし、食べないわけにも行かないので、なるべく手軽で栄養が摂れるおすすめ朝食があれば良いですよね。 そこで、以下のパターンごとに簡単組み合わせを紹介します! トースト・ご飯メイン 麺類・シ...

一人暮らしだと、保存できていつでも食べれるストック食材は強い味方ですよね。 日持ちが良くて使い勝手がいい食材は? そこで、一人暮らし向けストック食材のおすすめなど以下のポイントを解説します。 常温・冷蔵・冷凍保存のそれぞれのおすすめストック...

一人暮らしって食事をどうしようか考えるのが面倒ですよね。 私も一人暮らしのときは毎日考えなしに適当にコンビニや外食で済ませていました。 時間が無くて自炊する時間もあんまり無い… 毎日場当たり的に食事を済ませるのは考えるのがストレスなので、自...

一人暮らしで、宅配食材のヨシケイを利用したいけど、料金がどれぐらいかかるか心配... ヨシケイを利用する際、一人暮らしだとどのコースがいいか悩んでいませんか？   私にあってるプランや料金が知りたい！ 一人暮らしだと、野菜をたっぷり食べたいけど...

一人暮らしでも味噌汁を飲みたいけど、鍋で作ると量の調節も難しいですし面倒ですよね。 そこで、鍋を使わずとも一人分の味噌汁が作れる以下の方法を紹介します。 調味料に熱湯を注ぐだけ味噌汁 もっと簡単に味噌汁が作れる液味噌 家でもお弁当でも活躍す...

一応自炊はしてるけど、節約になってないような気もするし、手間もかかるから面倒… 頑張って自炊してもメリットがわからないと継続しづらい… そこで今回は、自炊のメリットについて以下の流れで解説します! 自炊の金銭的なメリット 栄養面でのメリット そ...