サンドウィッチは手軽に食べれて便利ですが、挟む具材や組み合わせに悩みますよね。
そこで、サンドウィッチの人気具材ランキングTOP7と変わり種3種を紹介します。
美味しそう!と思える具材がきっと見つかりますよ
いつもの具材に飽きてしまった方も、新しい具材と出会えることでしょう。
傷みにくい作り方も解説しているので、あなた好みのサンドウィッチを安全に美味しく楽しんでくださいね。
サンドウィッチの人気具材ランキングベスト3!
それでは早速サンドウィッチの具材ランキングを紹介します。
【第１位：たまご】
サンドウィッチのド定番のたまごはやっぱり１位ですね！
老若男女問わずパンにマッチするあのタマゴの味が幸せ気分になります
王道のたまごサンドは半熟を使うことで白身と黄身の食感を味わえます。
【第２位：ハム】
シンプルなのにハムの味がたまらなく美味しいサンドウィッチ♪
辛子マヨネーズもハムの塩気とマッチして美味しいですね。
野菜との相性もいいのでバリエーションが豊富なのも嬉しい具材です。
【第３位：BLT】
ボリューム満点なBLTは、野菜もたっぷりでお腹も満足すること間違いなしの具材ですね。
食パンのままでもトーストしても美味しいのがBLTのいい所ではないでしょうか？
トーストの場合には耳付きでサンドするのもおススメです
やはりランキング上位は定番の具材がランクインしてますね。
続いて後半も見ていきましょう。
サンドウィッチの人気具材ランキング第4位～7位!
後半の4位から7位のランキングも紹介します。
【第４位：ツナ】
ツナだけでも十分に美味しい具材ではありますが、きゅうりを加えることで満足感もUPすること間違いなしです。
【第５位：ハムチーズサンド】
ハムが第２位にランクインするもここにもハムがランクインしてきます！
ハムといえばチーズとレタスが鉄板な具材です。
【第６位：とんかつ】
ご飯だけじゃなくパンでも満足できる具材といえばやっぱりとんかつですね。
ソースが絶妙にパンに合うのが最高♡
【第７位：ポテサラ】
サラダで食べても美味しいポテトサラダを挟むだけの簡単サンドウィッチ
たらこや明太子、ベーコンなどを混ぜてもいいですね。
4位から７位のサンドウィッチも誰もが好きな具材になってますね。
どれもパンとピッタリな具材で美味しいこと間違いなしです！
作り置きOK!サンドウィッチの変わり種具材3選!
定番の具材ランキングの次は変わり種を紹介します。
【アボカド】
クリーミーなアボカドはどんな具材とも合いやすいです。
実はわたしもアボカドサンドが一番好きです!
エビやチキン、レタスやトマトなど定番具材ともよく合いますよ。
【スモークサーモン】
塩気があるスモークサーモンもサンドウィッチの具材に適しています。
クリームチーズと合わせてもオシャレですし、オニオンやアボカドなどの野菜にもよく合います。
【カレー】
カレーを挟むカレーサンドウィッチもスパイシーでいつもと一味違っていいですよ。
普通のカレーでもOKですが、キーマカレーは挟みやすくおすすめです!
グリルチキンや千切りキャベツをプラスすると、よりボリューミーになりますよ。
お弁当用に!傷みにくいサンドウィッチ作りのポイント3選
ピクニックなど、サンドウィッチは持ち運ぶ機会が多いかと思います。
そこで、傷みにくいサンドウィッチを作るポイントを解説します!
【しっかりと加熱処理した具材を使う】
サンドウィッチもお弁当と同様に加熱処理するのが1番です。
野菜も炒めてしまえば傷みやすさも減ります
夏場などは種類も豊富なジャムを利用したサンドウィッチにするのもいいですね。
【殺菌効果のある調味料を使う】
パンにバターを塗るだけでは正直不安があります。
もっと傷みにくくする調味料は無いのかなあ
国立情報学研究所の「食品の持つ抗菌性を調べる実験の教材化（H22.2）」によると、以下の調味料は抗菌性があるとされています。
どれもサンドウィッチに使えそうな調味料ばかりですね。
【冷凍可能な食材で冷凍サンドウィッチ】
自然解凍でお昼には美味しく食べれちゃう冷凍サンドもおススメです。
具材は冷凍可能な具材なら作って冷凍しておけばお弁当にもぴったりです。
解凍後はすぐに食べて、変色や異臭がある場合は食べるのを控えてくださいね。
また、水分がパンに吸収するのを防ぐためにもチーズやバターを塗るのは必須になります！
レンジで作る簡単卵サンドウィッチレシピ
卵サンドウィッチは美味しいですが、ゆで卵を作って潰してなんて少し手間だなと思いますよね。
そんな時には、レンジで簡単にできるたまごサンドがおススメですよ♪
【材料】（２人前）
- 食パン ４枚（８枚切り）
- タマゴ ３個（Mサイズ）
- 牛乳 大さじ２
- 塩 少々
- マヨネーズ 大さじ２
【作り方】
1.耐熱容器にタマゴ・牛乳・塩を入れて混ぜ合わせます。
２.レンジで６００W１分３０秒ほど加熱して一度取り出し混ぜて５０秒ほどさらに加熱します。
3.粗熱が取れたらマヨネーズを加えて混ぜ合わせてパンに挟んで完成♪
タマゴの加熱時間はレンジによって違うので調整して下さい。
わたしも時間がないときや食パンが余ってるときにレンジで作るタマゴサンドを作ります。
少しコショウを入れても美味しくなりますよ。
まとめ
- サンドウィッチの具材ランキングベスト3は卵・ハム・BLTの安定具材がランクイン
- 4位～７位はアレンジ豊富な具材がランクイン
- 変わり種具材のおすすめはアボカド・スモークサーモン・カレー
- 傷みにくいサンドウィッチを作るために、しっかり加熱し、抗菌性がある調味料を使う
- レンジで作れる卵サンドウィッチは時短も叶う
みなさんの好きな具材は何位でしたか？
私はタマゴサンドウィッチが大好きなので納得の１位に嬉しくなりました！
ぜひ、色々なサンドウィッチにチャレンジしてみてくださいね。
コメント