マッスルデリとナッシュを比較！減量や増量向きは？値段が安いのは？徹底調査！

冷凍宅配食の選択肢も数多い昨今ですが、著名なサービスであるマッスルデリとナッシュ。

この両サービスの違いを、あなたは答えられるでしょうか？似ているように見えて、実は方向性は微妙に異なるんですね。

食事の手間を軽減したいだけなら、どちらを選んでもそれほどの差はないと考えられます。

しかし、目的を持って利用する場合、より目的に適したサービスを選んだ方が効果はてきめんです。

今回の記事では

• マッスルデリとナッシュの比較
• それぞれの向いている人とは？

について解説していきます。

上手にサービスを利用して、最短ルートで目標達成を目指しましょう！

マッスルデリとナッシュをメニューで比較

それでは最初に、マッスルデリとナッシュ、それぞれの提供する基本的なサービスの仕様から比較していきましょう。

サービス	マッスルデリ	ナッシュ
メニュー数	〇　59種類	◎　60種類
プラン数	◎　4種類	×　設定なし
メニュー選択	〇　制限あり	◎　自由選択
注文しやすさ	◎　良好	◎　良好

メニューの数についてはほとんど同数の扱いがある両社ですが、大きな違いは全て自分で選べるか否か、という点でしょう。

また、マッスルデリは料理のバリエーションが少し偏りがちな面があります。

【参考記事】マッスルデリの口コミまとめ

ナッシュは特にプラン設定がなく、全メニューが低糖質メニューで統一されています。

逆に言うと、ナッシュにはあまりガッツリ系のメニューは存在しません。

サイトでの注文方法などについては両社ともにシンプルで使いやすく、悪い評価も見かけませんので、基本的な部分では大きな差はないでしょう。

値段で比較

続いては、マッスルデリとナッシュの料金面での比較です。1食あたりで、いったいどれくらいの差があるのでしょうか？

サービス	マッスルデリ	ナッシュ
1食	1,168円	706円
送料	990円	1,078円
まとめ買い	10食＝3%オフ	10食＝14.8%オフ
支払い方法	カード・後払い	カード・後払い・代引き

元々、幅広い層に普及させる狙いのあるナッシュと、特定のターゲットに絞って勝負しているマッスルデリですから、この差はやむを得ないかもしれません。

冷凍宅配弁当の界隈でも、マッスルデリは高価格帯のサービスの1つですからね。

送料が高いと言われがちなナッシュと比較し、送料を含めても1食で400円近く差があることがわかりました。

メニューや栄養面で比較

今度は、メニューの中身でマッスルデリとナッシュを比較してみましょう。

調理や保存性、栄養成分などはどのような違いがあるのでしょうか。

サービス	マッスルデリ	ナッシュ
解凍方法	レンジ加熱	レンジ加熱
賞味期限	30日以上	6ヵ月～1年間
品数	主食1主菜1副菜1	主食0主菜1副菜3

冷凍で届き、レンジ加熱で食べられる手軽さが売りの1つですが、細かなところでは違いがあります。

では、栄養成分面ではどうでしょうか？

糖質制限のしやすさ

マッスルデリはプランを選択していただければ、特に苦も無く糖質制限を始めることが可能です。

ナッシュはどれを選んでも糖質制限は容易におこなえる仕組みなんですね。

タンパク質の補給しやすさ

ナッシュはメニューによっては、そこそこ含まれているものもある、といったところでしょうか。

減量や筋肉増強目的ならマッスルデリがおすすめ

では、マッスルデリがおすすめできる人とはどういった人なのか？特徴を挙げていきたいと思います。

• 肉体改造に取り組みたい
• お弁当1つで食事を完結させたい
• 目的のためなら投資ができる

マッスルデリはプランごとに、減量・体型維持・筋肉増強・糖質制限とピンポイントに狙いを絞ってプラン展開をしています。

健康食というより、ボディメイク専用サポート食といった方が近しいかもしれませんね。

そして、マッスルデリは宅配弁当としては比較的珍しく、主食がセットになっています。

ですので、ご飯などを別途用意せずとも、1食として十分なボリュームが期待できますね。

必要な栄養素を気にしながら1品足したりなどは面倒ですから、お弁当のみで完結するのはありがたいところでしょう。

そして、上述の通りですが、マッスルデリは決して1食当たりの料金がお手頃ではありません。

ダイエットであれ、ビルドアップであれ、自分自身の目的のためなら、投資は必要だと割り切れる方でないと、継続は難しいです。

粘り強く継続することが、肉体改造への道なのです。

マッスルデリが高いと感じるならナッシュがおすすめ

お次は、ナッシュがおすすめできる人の特徴について挙げていきますよ。

• 糖質制限ダイエットをしたい
• 食事の手間を軽減したい
• 食費のカットも意識したい

運動などを取り入れ、短期間でダイエットを目指すだけが選択肢というわけではありません。

手ごろな手段として、まずは食生活の改善と考えたら、糖質制限が取り入れやすい手法でしょう。

ナッシュは全メニューが糖質30g以下に抑えられているので、何を選んでも自由です。

そして、単純に食事の手間を省きたいという方にもナッシュはおすすめです。

レンジ加熱のみで調理の必要がなく、お弁当の容器は燃えるごみとして処理可能で、ぴったり重ねられるから場所も取りません。

自炊の平均的な食費は1食500円を割りますので、比較したらナッシュもそこまで安いわけではないのですが、おかず4品が付いて食べられるまでわずかに5分程度。

毎食とまでは言いませんが、忙しい夜などにナッシュを利用すれば、自分の時間が作れます。

それを考えたら、1食約600円は、決して高いとは感じないのではないでしょうか。

まとめ

• マッスルデリとナッシュはメニュー数には大きな差はなし
• 安さで選ぶならナッシュ
• 主食も欲しいならマッスルデリ
• 肉体改造向きなマッスルデリ
• 糖質制限向きなナッシュ

どちらも健康面に配慮された冷凍宅配弁当という部分では共通ですが、意外と違うな、というのがおわかりいただけたかと思います。

自分自身が理想とする体型というのは、それぞれに違って当たり前です。

そして当然、その理想の体型を目指す方法も違うものです。

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目指せるなら目指したいけど、運動は苦手だ、あるいは運動する時間が取れない、という方ならナッシュがおすすめ。

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日常の食事が何気なく糖質制限につながるので、無理なく続けていくことができるでしょう。

無理をしたって、どのみち長いこと続きませんからね。

身体とは一生の付き合いですから、楽に、自分に合った方法を検討してみてください。