家でのパーティーご飯の簡単メニュー8選！子供も友達も楽しめるホットプレート料理も 2023 9/19 料理のコツ 2022年4月23日2023年9月19日 当ページのリンクには広告が含まれています。 家でのパーティーは楽しいですが、メニューを考えたり調理が面倒ですよね。 そこで、家でのパーティーご飯のアイディア4選に、簡単ホットプレートレシピ4選を紹介します! 簡単で美味しく楽しいものばかりです♪ また、パーティー時に使える業務スーパー冷凍食品に、メニュー決めや調理が簡単になるコツも解説します。 大人から子どもまで参加者みんなが楽しめるメニューを見つけて、気軽にパーティーの準備を始めてくださいね。 目次家でのパーティーご飯の簡単アイディア4選! それでは早速家で出来るパーティーのアイディア4選を紹介しますね。 和風や洋風、使用する食べ物も様々なので大人から子供まで幅広い年代の方に喜ばれるメニューがきっと見つかりますよ。 種類無限大な手巻き寿司パーティー 手巻き寿司パーティーは酢飯と巻く食べ物を準備するだけなので、とても簡単にできますよ♪ やはり日本人が慣れ親しんでいるお米なので、子供から高齢者の方まで幅広い世代の方が集まっても楽しめるのが嬉しいポイントです。 まず手巻き寿司の酢飯の簡単な作り方を紹介します。 【材料 2人分】 ご飯 1合 お酢 大さじ1.5 砂糖 大さじ0.5 塩 ひとつまみ程度 【手順】 調味料をボールや器の中で混ぜておく 炊きたてのご飯の上に1をかけて、しゃもじで切るように混ぜる 次は簡単に準備できる具材となる食べ物を紹介しますね。 【定番のお刺身系】 マグロ サーモン 鯛 イカ 甘エビ 【小鉢系】 イクラ ネギトロ ツナマヨ 【その他】 チーズ カニカマ 卵焼き 味付き焼肉（お惣菜、缶詰など） 【野菜系】 きゅうり にんじん かいわれ大根 大葉 サンチュ 【調味料】 醤油 マヨネーズ 味噌 ねり梅 我が家も昔から家族が集ったときや週末は手巻き寿司パーティーをすることが多かったです。 上記以外にも好きな食べ物を巻いて、自由に楽しみましょう♪ ➾手巻き寿司を簡単に安くできるアイディアを知りたい方はこちら 大人も子供も大好きなピザパーティー ピザと聞くと色々な粉を混ぜて生地をこねて…と面倒なイメージがあるかもしれませんが、実はピザ生地は案外家で簡単に作れます! ピザは上に乗せられる食べ物の種類も豊富なのでお子様や友達、ご家族と好きな具材をトッピングして楽しみましょう♪ まず簡単に作れるピザ生地のレシピを紹介します 【材料 2人分】 強力粉 計量カップ125ml分 ドライイースト 1.2g 塩 ひとつまみ 砂糖 小さじ1 サラダ油 小さじ1 45度程度のぬるま湯 40〜45ml 【手順】 強力粉とドライイースト、塩、砂糖をボールに入れて混ぜる 1にサラダ油、ぬるま湯をいれてこねる オーブンを220度に予熱しておく クッキングシートの上に2を置き、めん棒で伸ばす 4にトッピングを乗せて、220度に予熱しておいたオーブンで15分ほど焼く 家のレンジにオーブン機能が無い場合はトースターで焼くこともできます! お持ちのトースターによって加熱時間は変わってきますので、5分程度焼いてから様子を見て少しずつ追加で焼いてみてくださいね。 冷凍ピザ生地を購入しておけば、より簡単に! </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=kasyo28-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B07SJRDP9K&linkId=844bdbeac4a68955a6ea100d8cf4c1c5" class="lazyload" > 次はトッピングにおすすめの具材や食べ物を紹介します! 【野菜系】 トマト ナス コーン じゃがいも 【お肉系】 ベーコン ハム サラミ 生ハム 【魚系】 エビ ツナ イカ ズワイガニ 【その他】 餅 カレー しらす ピザソースやトマトソース、ホワイトソースなどと組み合わせて、トッピングしてみてはいかがでしょうか。 意外に楽しいおでんパーティー おでんとパーティーはあまり結びつかない気がしますが、家で卓上のお鍋を皆で囲んでグツグツしながら食べると案外楽しいですよ。 準備も簡単ですし、入れる食べ物を工夫することで子供にも喜ばれるのでおすすめです。 おでんのだしの作り方を紹介します 【材料 2人分】 水 1リットル ほんだし 小さじ1 醤油 50cc みりん 50cc 以上の材料を鍋に入れて沸騰させておきましょう。味見をしてみて、お好みでみりんや醤油を調整してみてください。 次におでんの具におすすめの食べ物と、投入する順番を解説しますね。 【0分煮込み始め】 大根（両面に十字に切り込みを入れておき、下茹でしておく） ゆで卵 こんにゃく（格子状の切込みを入れておき、沸騰したお湯で1分程度下茹でしておく） しらたき・糸こんにゃく（3分ほど下茹でしておく） 牛すじ（下処理済のもの） 【煮込み始めて約20分後】 さつま揚げ（両面に熱湯をかけておけば油抜きになる） ごぼう巻（さつま揚げ同様油抜きをしておくとなお良い） じゃがいも（大根同様下茹でしておく） 【煮込み始めて約30分後】 焼きちくわ 【煮込み始めて約40分後（煮込み終わりの数分前）】 はんぺん ウインナー・ソーセージ 具材の準備が面倒な場合は、おでんセットを使うとかなり楽になりますよ。 </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=kasyo28-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B003066K8W&linkId=34c0c8e36f72580fe26138ac6c3bf1e1" class="lazyload" > 最後に実はおでんに合う変わり種の食べ物を紹介します! 厚焼き玉子 水餃子・シュウマイ つくね 厚切りベーコン 煮込み時間がかかるものはご飯の時間の前から予め煮込んでおきましょう。 以前友達数人でおでんパーティーをした際、私は関西出身なのですが、関東出身の方と入れたい食べ物が違い地域の差が出て興味深かったです。 出身が異なる人とすれば新たな発見が楽しめます おしゃれにオープンサンドパーティー 家で出来るおしゃれに簡単なパーティーメニューでしたら、オープンサンドがおすすめです。 パンと具材になる食べ物を準備するだけという超簡単ながら、SNSに写真を載せても映えます♪ バゲットを使用する場合は軽くトーストしてバターやマーガリンを塗っておくと、さらに美味しくなります。 おすすめ具材はこちらです ハム 生ハム 卵（スクランブルエッグやゆで卵スライス・潰したものなど） エビ ツナ チーズ（スライスなど） ポテトサラダ きゅうり トマト 後はそれぞれお好みでマヨネーズやケチャップ、また家にあるドレッシングなどをかけて頂きましょう。 ➾サンドイッチの人気&変わり種具材まとめ パーティーで大活躍のホットプレートメニュー4選 ホットプレートがあれば家で色々なパーティーを楽しめますよ♪ そこで、ホットプレートを使って チーズダッカルビ タコライス チーズフォンデュ クレープ のレシピを紹介します。 ➾ホットプレート焼肉ならこちら!盛り上がる定番&変わり種具材まとめ 話題のチーズダッカルビパーティー 話題のチーズダッカルビもホットプレートがあれば家で簡単にパーティーができます! 私は韓国料理やチーズが大好きなので、チーズダッカルビはとても嬉しいメニューです♪ 【材料 2人分】 鶏もも肉 200g キャベツ 150g 玉ねぎ 50g さつまいも 60g Aコチュジャン 大さじ3 A砂糖 大さじ1.5 A醤油 大さじ2 A一味唐辛子 小さじ0.5 ピザ用チーズ 150g ごま油 【手順】 キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、さつまいもは洗って皮付きのままいちょう切りにする 鶏ももを一口大に切り、ボールに入れAの調味料と合わせて揉み込む ホットプレートにごま油をひき、2を焼く 焼き色がついたら1を入れてよく混ぜ、蓋をする 具材に火が通ったら真ん中を開けチーズを入れてまた蓋をする。チーズが溶けたら完成 具材を切って焼いたら終わりなのでとても簡単ですね。 子供向けのパーティーの際は、コチュジャンや一味唐辛子の量を減らして辛さを調整してみてください。 野菜もたくさんとれる上にご飯も進む♪ 家にある調味料でできるタコライスパーティー タコライスといえばサルサソースなどの珍しい調味料が必要なイメージかもしれませんが、実は家にある調味料で作れます。 見た目も鮮やで映えるので、家でも一気にパーティー感が演出できますよ♪ 【材料 2人分】 ご飯 どんぶり2杯分（400g） 合いびき肉 120g 玉ねぎ 1/4個 トマト 1/2個 レタス 1.5枚 ピザ用チーズ 適量 サラダ油 おろしにんにく 小さじ0.5 Aケチャップ 大さじ1.5 Aウスターソース 大さじ1.5 Aカレー粉 大さじ0.5 A塩 ひとつまみ A黒胡椒 適量 【手順】 玉ねぎはみじん切り、トマトは1cmの角切り、レタスは細切りにしておく ボールにAの調味料を入れて混ぜておく ホットプレートにサラダ油、おろしにんにくを入れて高温(230～250℃)で熱し、香りが出てきたら合いびき肉を炒める 合いびき肉の色が変わってきたら玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める 2を入れて混ぜて全体的にホットプレートの中心に集める 5の周囲にご飯を敷き詰め、トマトを肉の周りに円形に盛り付け、さらにその周りにレタスを盛り付ける 肉の上にチーズを載せ、低温(150℃)で蓋をして焼く。チーズが溶けたら完成 子供向けのパーティーの際はカレー粉の量を調整してみてくださね。 ご飯も野菜もお肉も入っているので栄養バランスもバッチリなメニューです♪ 超簡単でおしゃれにチーズフォンデュパーティー スーパーなどにチーズフォンデュのもとが売っていますが、家にあるチーズでも簡単に作ることができます。 見た目もおしゃれなので友達や大学生同士のパーティーにもおすすめですし、チーズは子供でも楽しめますね。 【材料 2人分】 ピザ用とろけるチーズ 120〜140g コーンスターチ（片栗粉でも大丈夫です） 小さじ1 牛乳 50ml 具材（ウインナー、ブロッコリー、にんじん、じゃがいも、パンなど） 【手順】 野菜を切って下茹でしておく。パンとウインナーも食べやすい大きさに切る ホットプレートの上に1を中心を開けてぐるりと並べ、温めていく 耐熱容器にピザ用チーズを入れ、その上にコーンスターチ（片栗粉）を振りかける 3に牛乳を加えかき混ぜて電子レンジで600w2分〜2分半温める 4を2のホットプレートの中心に置き、ヘラなどでかき混ぜてチーズが完全に溶けたら具材をつける うずら卵、ベーコン、きのこ類など好きな食べ物があればどんどん追加しましょう♪ 私はチーズが好きなので外食時はよく食べていましたが、こんなに簡単にできるのなら家で作ろうと思いました。 パーティー感が出るので、子供の誕生日会などにもおすすめ♡ ご飯系からデザートまで作れるクレープパーティー デザートのイメージが強いクレープですが、巻く具材によってはご飯系にすることもできます。 クレープ生地はホットケーキミックスを使えば家でも簡単に作れますよ♪ それではクレープ生地の材料と作り方を紹介しますね。 【材料 8〜9枚分】 ホットケーキミックス 150g 卵 1個 牛乳 300g サラダ油 【手順】 ボールにホットプレート、卵を入れよく混ぜる 牛乳はダマが出来ないように半分ずつ入れる ホットプレートにサラダ油をひき、温まったら2をお玉ですくって入れて広げる フライ返しなどで周りから少しずつ生地を剥がして完成 次にクレープパーティーにおすすめの食べ物を紹介します! 【ご飯系】 ハム ツナ スモークサーモン ローストビーフ 野菜（きゅうりやトマト、レタスなどなど） チーズ（クリームチーズが相性◎） 【デザート系】 フルーツ（バナナ、いちご、オレンジなど） アイス プリン あんこ デザート系は洋風はもちろん、抹茶アイスにあんこを添えれば一気に和風にもなるのでアレンジの幅が広がりますね。 ぜひオリジナルのクレープメニューを考えてみてください♪ ➾デザートレシピお探しの方必見!材料2個・レンジで作れるレシピまとめ パーティーメニューで大活躍の業務スーパーの冷凍食品3選 パーティーで「何かもう一品欲しいな」という時に活躍してくれそうな業務スーパーの冷凍食品を紹介しますね。 どの商品も電子レンジやトースターで簡単に作れておしゃれなので、パーティーにぴったりですよ♪ 【ピザマルゲリータ】 神戸物産 家でのパーティーで宅配ピザを頼まれる方も多いと思いますが、冷凍ピザならまとめ買いができ、食べられるので便利です。 オーブントースターで焼けるので手間もかからず、簡単に作れるのもいいですね。 ➾トースターが無い場合の冷凍ピザの温め方まとめ 【ビストロカナッペ】 神戸物産 業務スーパーで販売中のビストロカナッペはパイ生地の上に トマト＆モッツァレラ リコッタ＆ほうれん草 パプリカ＆ブラックオリーブ の3種のトッピングがされています。 12個ほど入っているので2人でも複数人でも、おつまみとしても◎ 私も業務スーパーはたまに利用しますが、よく見ると海外の商品やおしゃれな商品があり驚きます。 【ベアスマイルポテト】 神戸物産 業務スーパーのフライドポテトは有名ですが、中にはこのようなクマの顔の形をしたかわいいポテトもあります♪ 普通のものよりも特別感が出て、子供も喜びそうですね。 【冷凍ドーナッツ】 神戸物産 パーティーといえばデザートも欲しいですよね。 業務スーパーの冷凍ドーナッツはキャラメル・ココア風味・ファンシーピンクと3色あるので、全部揃えるととても華やかです。 カラフルでパーティー感が出る! 自然解凍で食べられるので、手間がかからないのも嬉しいですね。 パーティーのメニューが簡単に決まるコツ パーティーのアイディアを紹介しましたが、それでもどんなメニューにしたら良いかわからない場合もありますよね。 そこで、パーティーのメニューを決めやすくなるポイントを紹介しますね。 【パーティーメニューを決めるポイント】 季節やシーズンイベントに合わせる 参加する人の年齢層を考慮する パーティーの時間帯 みんなで手軽に食べられるか 予算 それぞれのポイントを詳しく紹介します 【季節やシーズンイベントに合わせる】 春夏秋冬それぞれ行事があるので、それを軸にすると考えやすくなりますよ。 春…花見メニューや桜のお菓子、イースターを意識した卵料理など 夏…バーベキュー風のグリル料理や冷製パスタ・スープなど 秋…ハロウィンのカボチャ料理や、収穫祭を意識した旬の食べ物を使ったメニュー 冬…クリスマスメニューや忘年会風の鍋、お正月風料理など 【参加する人の年齢層を考慮する】 パーティーに参加する人の年齢層からメニューを考える手もあります。 参加する層別のおすすめメニューはこちらです 子ども…子どもが好きそうなチキンやポテト、またカラフルなデザートなど 高齢者…噛みやすい煮込み料理や蒸し料理など 若年層…ピザやホットプレート系などシェアできるものや、SNS映えしそうな料理 中年層…野菜中心やグリルなどヘルシーだったりシンプルな料理 男性が多い…ボリューム・お肉多め 女性が多い…ヘルシー・見た目重視 なども考慮するといいですね。 【パーティーの時間帯】 パーティーをするのが昼なのか夜なのかによって、雰囲気も多少変わってくるかと思います。 昼…ピクニックっぽいサンドイッチやバーベキューっぽいグリル料理など 夜…前菜・メインディッシュなどコース料理風や、中華・タイなどどこかの国をテーマにした料理など 以上のポイントで考えてもらうと結構メニューが縛られてくると思います。 色々なアイディアを組み合わせて、参加する人もご自身も楽しめるパーティーになるといいですね。 パーティー料理を楽に作るポイント 家でのパーティーはリラックスできて良いですが、迎え入れる方は大変ですよね。 わたしもパーティー当日、ずっとリビングとキッチンの往復をしていたことがあります。 そこで、家でのパーティーご飯を簡単にするコツを紹介しますね。 【おもてなし料理を楽にするポイント】 事前に準備できるものはしておく ビュッフェスタイルか、作りながら食べられるものにする 出来合いや冷凍食品も活用する 食器やカトラリー類は使い捨てにする 各ポイントを詳しく解説します 【事前に準備できるものはしておく】 野菜を切っておいたり、お肉や魚に下味をつけておくなど具材の準備を済ませておくといいですよ。 当日使いそうな調理器具も出しておくと、ガサゴソしなくても良いのでスムーズです。 【ビュッフェスタイルか、作りながら食べられるものにする】 一人ひとりに提供していたら大変なので、料理ごとにまとめて大皿に置いておき各自取ってもらうと楽です。 また、一緒に作りながら食べられるメニューも楽ですし、会話も弾みますよね。 参加する人と作りながら食べられるものの例を紹介します 【みんなで作れて盛り上がるメニュー一覧】 トルティーヤ サンドイッチ 鉄板焼 鍋（しゃぶしゃぶ） サムギョプサル 手巻き寿司 ピザ チーズフォンデュ ハンバーガー 餃子・小籠包・焼売 粉もん（お好み焼き・焼きそば・たこ焼きなど） 参加するメンバーに合わせて楽しそうなものをやってみるといいですね。 【出来合いや冷凍食品も活用する】 先程の業務スーパーの冷凍食品のように、出来合いのものや冷凍食品を活用するとぐっと楽になります。 例えば、スーパーでサラダを買ったり、ポテトは冷凍のものにするだけでも準備が簡単になりますね。 家のパーティーにおすすめテイクアウトメニュー4選 突然の来客や買い物に行って作るのが面倒なときは、テイクアウトを活用しましょう♪ ガスト・スシロー・コメダ珈琲のパーティー向けのおすすめテイクアウトメニューをご紹介します。 ※価格やその他の情報は2023年5月現在の情報です ガストのパーテイーセットはコスパ最強 パーティー料理の定番のオードブルですが、ガストなのパーティーセットはコスパが良くておすすめですよ♪ 【ガストパーティーセット A】 ガスト パーティーセットAはエビフライや唐揚げなどの揚げ物メインのオードブルにマヨコーンピザが付いて、価格は1,990円（税込）です。 マヨコーンピザは子供に人気のメニューなので、子供が集まるパーティーにおすすめですよ♪ 【ガストパーティーセット B (選択ソース)】 ガスト パーティーセットBはパーティーセットAと比べると揚げ物が少なめでハンバーグやグリルチキンが入ったオードブルです。 さらに、マヨコーンピザが付いて価格はパーティーセットAと同様に1,990円（税込）です。 オードブルはガーリックソースか醤油ソースのどちらかを選ぶことができますよ。 揚げ物が少なめなので大人が多めのパーティーにはこちら! オードブルは前日までの予約が必要な印象がありますが、ガストのテイクアウトは店舗にもよりますが当日でも頼むことができます! 私も突然ガストでオードブルをテイクアウトしたことがありますが、ネットで注文し30分後に受け取れたので驚きました。 パーティーでなくても、「今日はご飯作りたくないなあ」と思う日でも活用できますね。 スシローなら手巻き寿司も簡単にできる 色々な年代の方が集まるパーティーや、親戚が集まるときは老若男女人気のお寿司が良いですね。 スシローでは寿司の盛り合わせはもちろん、チラシ寿司や海鮮丼、揚げ物やデザートまで揃うので買い回る必要もありません。 スシロー 2〜3人前の「スシロー手巻セット」は人気ネタ10種で2,340〜2,490円（税込）となっています。 店舗によって価格が異なります 酢飯を作ったり材料を切るのがめんどくさい時は、これさえ購入すれば手巻き寿司パーティーができるのでありがたいですね。 コメダ珈琲のテイクアウトでおしゃれにパーテイー♪ 女子会など、もう少しおしゃれなテイクアウトをお探しの場合はコメダ珈琲がおすすめです。 コメダ珈琲 コメダ珈琲にはカツパンが何種類かあり、一度一人で食べたことがありますが、ボリュームがすごくてお腹がはち切れそうでした。 コメダ珈琲のフードメニューはボリューム満点なので、パーティで何種類か購入して分け合って食べると、量もちょうど良さそうですね。 また、サンドイッチやデザート、ドリンクも持ち帰れます! 色々持ち帰って楽しむのもいいですね パーティー料理がSNS映えするダイソーグッズを紹介 ダイソーでは家でのパーティーで、より気分が盛り上がるような商品が多数取り揃えられています。 お皿やランチョンマットが変わるだけでも非日常感が演出でき、特別感が出ますよ♪ それではパーティーにおすすめの商品を種類ごとに紹介いたしますね。 よりパーティー気分になれるダイソーのキッチングッズ5選 【スレートプレート約30cm×10cm】 ダイソー こちらは天然石のスレートプレートで、料理を置くだけでインスタ映えすると人気の商品です。 220円（税込）パーティーの際もオープンサンドや前菜などを置くと、料理がおしゃれに見えるのでおすすめです♪ 【パーティープレート スクエア ３２×２７ｃｍ ４枚】 ダイソー 友達同士や大人数でのパーティーでは紙皿が活躍しますよね。 私も大学生の頃、家でのパーティーの際にダイソーに紙皿を購入しに行ったことがありますが、種類の豊富さに驚きました! こちらの紙皿は賑やかでパーティー感が強いので、子供も喜びそうな柄ですね。 【ダイカットプレート（カジュアルライン、９枚、ヘキサゴン）】 ダイソー こちらも紙皿ですが、先程と比較して大人っぽくおしゃれなのが特徴です。 大学生同士のパーティーや女子会などにおすすめです! 【ペーパーマット（ラウンド）】 ダイソー こちらはランチョンマットで1枚100円（税抜き）で、5色から選ぶことができます。 私の中で丸のランチョンマットにお皿を配膳するのはおしゃれなイメージがあるので憧れていましたが、ダイソーでも手に入ると知り嬉しいです。 パーティーにはもちろん、ちょっと料理を頑張った日など日常使いもできますね。 まとめ 家でのパーティーでおすすめは「手巻き寿司」「ピザ 」「おでん」「オープンサンド」の4つ ホットプレートで作れる簡単パーティーメニューは「チーズダッカルビ」「タコライス」「チーズフォンデュ」「クレープ」 家でのパーティーで使える業務スーパーの冷凍食品は「ピザマルゲリータ」「ビストロカナッペ」「ベアスマイルポテト」「ドーナツ」 パーティーメニューが決まらないときは、季節や参加者の年齢層などから考える 家でのパーティー料理を楽にするポイントは、事前準備や参加者に任せるスタイルなど テイクアウトにおすすめなお店は、ガスト・スシロー・コメダ珈琲 パーティー気分を盛り上げるダイソーのグッズはおしゃれな紙皿やランチョンマットなどがある 家でのパーティーは楽しいですが、準備や後片付けが億劫だなと感じることもありますよね。 今回はパーティーのアイディアやホットプレートのメニューともに簡単なものだけを厳選しております! 冷凍食品やテイクアウトを使えばもっと簡単にパーティーができるので、家族や友達と楽しんでいただければと思います♪ あわせて読みたい 縁日ごっこの簡単食べ物11選！お家で屋台風アイディア満載！手作りチョコバナナも! 夏の楽しみの一つ、縁日は自宅ですれば人混みもなく安心感もありますよね。 しかし、食べ物の準備やお祭りの雰囲気作りが面倒そうでもあります。 そこで、縁日ごっこに... 料理のコツ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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